course à pieds

Y a-t-il parmi vous des personnes qui vont courir "La parisienne" ? http://www.la-parisienne.net/
Pour ma part, ce sera ma première course, 6Km, pour une première, ça ira, je pense...
Sinon, vous pratiquer la course à pieds ?

Seulement si dudule me court après.

Dans mon coin, c'est plutôt ce genre de bêtes qui, risquent de me faire pulvériser le chrono !!

C'est vrai qu'ils ont une grande langue.
Avec eux plus besoin de gant de toilette.

Voilà, j'ai trouvé un avatar pour Nadège, mais bon si ça ne te plaît pas tu changes ça comme tu veux hein!

Mon fiston fait les 20Km de Bruxelles avec son beau-père.
Moi aussi mais uniquement l'arrivée

pour l'avatar. C'est pas celui que j'aurais choisi, mais bon, comme je suppose que Jeffry n'est pas Patrick Swayze ! J'imagine que je peux me permettre cette jolie coureuse ceci dit, on ne voit pas son minois joli ! Si c'est comme dans les dessins de Gotlib, il est préférable qu'elle reste de dos...
Allez, je le garde jusqu'à ce que je cherche autre chose !
2o km ! Ce sera peut être pour l'année prochaine ! Ou celle d'après ! Faut pas pousser !!
à plus.

j'ai changé l'avatar ! Bon, c'est un peu le bazar, mais, c'est plus moi, ça

Je t'admire ! Vraiment.

Il n'y a pas de quoi, Suricate, Il y a trois ans, je courais 10min une fois par semaine, et maintenant 25 min deux fois par semaine, c'est très progressif, tu vois, le plus dur c'est de franchir le pas de la porte, parce que une fois que tu es dehors en tenue de joggeuse, t'as plus le choix, tu cours !

Nadège a écrit:pour l'avatar. C'est pas celui que j'aurais choisi, mais bon, comme je suppose que Jeffry n'est pas Patrick Swayze ! J'imagine que je peux me permettre cette jolie coureuse ceci dit, on ne voit pas son minois joli ! Si c'est comme dans les dessins de Gotlib, il est préférable qu'elle reste de dos...
Allez, je le garde jusqu'à ce que je cherche autre chose !
2o km ! Ce sera peut être pour l'année prochaine ! Ou celle d'après ! Faut pas pousser !!
à plus.

C'est vrai qu'il est beau gosse MAIS.... ma femme trouve que j'ai de beaux restes. ( naturellement, c'est ma femme )
Sans rire maintenant, je trouve formidable tout ceux qui font l'effort de s'entretenir et peu importe la distance , comme dirait le baron: "l'essentiel est de participer"

Salut !
Beaucoup de franches rigolades, et d'émotions solidaires féminines pour cette course où avec 42 min et des bananes, je me suis placée 9900 sur 22000 inscrites !! Le plus drôle, c'était la tête des maris ! Beaucoup d'ambiance avec des orchestres à chaque virage qui encourageaient les participantes. Et surtout 109 587,02 € récolté pour la recherche pour vaincre le cancer du sein.
Qui s'inscrit l'an prochain ?

Salut !
Hé ! Hé ! Hé ! J'en suis maintenant à 50 min deux fois par semaine ! Plus aucun problème de souffle, et de rythme. Reste à renforcer les muscles pour tenir plus de distance. et aller plus vite. Mais toujours beaucoup de plaisir C'est bien simple, je ne peux plus m'en passer.

Nadège a écrit:Salut !
Hé ! Hé ! Hé ! J'en suis maintenant à 50 min deux fois par semaine ! Plus aucun problème de souffle, et de rythme. Reste à renforcer les muscles pour tenir plus de distance. et aller plus vite. Mais toujours beaucoup de plaisir C'est bien simple, je ne peux plus m'en passer.

Qu'il est rigolo ce gros chat !

Nadège a écrit:Qu'il est rigolo ce gros chat !

Normal, l'artiste est Belge!

Bah voui, je sais. Même que j'ai tous ses albums.

Nadège a écrit:Bah voui, je sais. Même que j'ai tous ses albums.

Ce petit pays a un rayonnement international!!!

Plus on se repose plus on est fatigué !

Nadège a écrit:
Plus on se repose plus on est fatigué !

C'est là que...

Je me réjouis de galoper derrière le train!

Bien lacer ses runnings !

chaussure sport Laçage Criss-Cross alterné 1

Laçage Criss-Cross alterné 1
Laçage conventionnel jusqu'à l'avant-dernier trou. Aide à soutenir le talon. Bon pour le pied étroit. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E

chaussure sport Laçage Criss-Cross alterné 2

Laçage Criss-Cross alterné 2
Une bonne méthode pour soulager les douleurs au-dessus du pied. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E

Laçage indépendant

chaussure Laçage indépendant
Utilisé pour un ajustement indépendant de l'avant et du cou-de-pied. Notons que ce type de laçage nécessite deux lacets par soulier. Suivre la direction de 1 à 2 et de A à B et de 1 à 3 et A à C

Laçage simple croisé

Aide les personnes qui ont les ongles tendres. Il permet de soulever la boite à orteils et de donner plus d'espace aux orteils. Suivre la direction de 1 à 10. Du point 1 à 2, le lacet passe en dessous

Laçage carré

Laçage carré Aide à distribuer la pression pour les athlètes qui ont l'arche du pied élevée et le pied rigide. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E

Largeur variable

Largeur variable
Deux séries de trous de laçage alternés pour permettre un laçage pour pied étroit ou large. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E. Note : ce type de laçage nécessite un soulier avec 2 séries de trous de chaque côté

Salut !

Je cours maintenant deux heures vingt par semaines ! Soit à peut près 20 km/semaines ! Et j'adore ça !

Nadège a écrit:Salut !

Je cours maintenant deux heures vingt par semaines ! Soit à peut près 20 km/semaines ! Et j'adore ça !

Ce qui, en utilisant la formule magique, place ton temps moyen de déplacement à 8,5714284 km/h!

Tu figurerais certainement en bonne place dans le peloton des 20 km de Bruxelles!

http://20km.chronorace.be/

Il y a plus de 30.000 participants, mais ils ne donnent les temps que pour les 500 premiers...
J'ai cherché le temps mis par la première femme.
Il s'agit d'une Belge de souche habitante d'Oupeye.

Mme (ou Melle) NIYONIZIGIYE Francine a parcouru les 20 km en 1h 12 min 08 sec.
Sa vitesse moyenne est de 16,66 km/h

A mon avis elle en avait assez des retards de trains et des embouteillages!!!

Salut !
Merci pour les infos et les encouragements, mais, je ne cours pas pour faire un bon chrono, c'est plus pour garder un certain tonus et le plaisir de pratiquer une activité sportive en plein air. J'ai toujours aimé les promenades à pieds, maintenant que j'arrive à courir une heure, je peux faire de bonnes ballades en courant.
Ceci dit, nous allons faire un relais 3x7km, prochainement, je saurai alors précisément ma vitesse. Les participants ont une puce à fixer aux lacets pour mesurer leurs temps.

Ah, mais si tu cours pour gagner, je suppose que ta vitesse sera plus élevée que mon 8,57... blablabla.
Dis, avec ta facon spéciale de nouer tes lacets... ça va aller pour attacher la puce?

Dans mon périple, domicile - lieu de travail, je marche une heure par jour en plus des autres déplacements.
Mais dans le fond, quand j'y pense, courir c'est quelque chose que j'ai toujours fait par nécessité. Dans le cadre d'une activité sportive, d'un jeu... pour attraper le train ( )... mais jamais comme tel.
Et finalement, cela ne m'a jamais dérangé de courir, mais c'était chaque fois avec un but à atteindre. C'est grave docteur?